えっ？塗り絵なんて子どもの遊びでしょ？
頭にいいの？ただ色を塗っているだけなのに？

そんな疑問をお持ちの方も多いでしょう。
今回はそんな疑問にお答えすべく、頭に良い理由3つをご紹介します。

理由その1　たくさんの色彩が脳を刺激し発達を促す

人間の五感の中で、視覚が8割を占めていると言います。

目で見たものを通して情報を吸収しているのです。

塗り絵は、自然と多くの色彩や形に触れられるアイテムです。
幼いお子さんには特に、遊びながら脳を刺激し発達を促してくれるのでおすすめです！

数ある塗り絵の中でも、最近人気の『マンダラ塗り絵』が特におすすめです。

マンダラ塗り絵とは、仏教の本質に至るための絵柄と言われており、複雑な幾何学模様の組み合わせでとても神秘的です。
複雑な図形で有るからこそ、塗る面が多く、知的好奇心や発想・想像力を高める効果があります。

例えば、
・みかんはオレンジ、空は青、というように決まった色がないので、お子さまが自然に自分で考えて色を塗る事ができ、想像力がアップします。
・図形を理解する事ができる。マンダラの幾何学模様の中に自分で法則を見つけ、図形を理解する事ができます。
・集中力が身につく。夢中になって塗る事で集中力が身につきます。

理由その2　大人は必見！脳の活性化とリラックス

今では様々な大人用の塗り絵も出ています。

えっ、塗り絵なんて子どもの遊びじゃないの？と思うかもしれません。でも実際やってみると大人にも様々な効果があることに気づきます。

・脳の活性化
手を動かすことで脳の血流を良くするので、脳が活性化し、頭がすっきりします。認知症の予防に効果があるそうです。
スマホやPCと違い塗り絵はアナログです。アナログなゆえ、一つ一つを意識的に考えます。
全体のバランスを考えたり、細部にこだわるなど、普段使わない脳を使えることで活性化するそうです。

・ストレス解消
イライラする、心が疲れている時、塗る事に集中する事で無心になり、呼吸が整い、リラックスする事ができます。
ある意味塗り絵は時間がかかります。夢中になってすることができれば、自然と落ち着いた時間を取ることができるでしょう。

・セラピー効果
色彩には様々な視覚的効果があります。自分が好きな色を塗る事で元気になったり、気持ちが落ち着いたりします。
好きな色や綺麗な色に囲まれることで癒されることは想像がつきますよね。

理由その3　意外と楽しい！

●お菓子だからおいしそうな色！と意識したけど、好きな色を塗ってみればよかったな

自分もやってみました！
『意外と楽しい』これが率直な意見です。

そして何より集中します。ここをこれで塗ろうかな、とか隣はどの色を持ってこようかな、とか頭であまり考えず、思いついた色で塗っていました。
綺麗に塗れることがこんなにも嬉しいんだと気づきました！

塗り絵に絶対的なルールは有りません。

自分の思うように塗って、遊んで癒されて、楽しんでいいんです！

●小さいころを思い出し懐かしい気持ちになりました♪

●並べるとカラフルでカワイイですね♪続きを塗るのが楽しみです♪

私は、このコラムを書くに当たり、仕事をこっそり抜けて塗り絵していました。

そして驚くことに、塗り絵をしたあと仕事に戻ると、いつも以上に集中できていました。
塗り絵をしたあとの私は、脳がクリアになったような感じでした。

ちょっと休憩をとって、5分10分集中して塗り絵をするのもいいのかもしれませんね(笑)

子どもも大人も良い効果

塗り絵には、さまざまな良い効果があるんですね！

なにより、子どもだけのものじゃなく、大人にもとっても効果的！と良いことずくし。
実際に塗ってみて、私も子どもと楽しめる塗り絵を買ってみようと思いました。

塗り絵は1000円位から売られており、安く手に入り、場所もとらないので、長く続けられるし、趣味にも良いと思います。

また、大きな塗り絵でお子さまと一緒に塗って楽しめるのも素敵ですね。

親子に効果抜群！思いっきり塗り絵を楽しみましょう。
お子さまと一緒に楽しいひとときをお過ごしください。

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