こんにちは！
ママライターのまるやまひなです。

暑い夏、みなさんはいかがお過ごしですか？
私は、自宅保育に毎日汗だくです(笑)
お昼寝中などのスキマ時間に、福音館書店の『母の友』というママ向け雑誌でホッと一息ついています。

この雑誌は毎月特集が組まれているのですが、先月は『私、休めているかな』というもの。
これを見た時、
”え、どうかな？”
”というか私にとっての休みってなに？”
とすこし考えさせられました。

今回はその時考えた、私なりの休み方をシェアしてみたいと思います。
毎日忙しいママが、自分の「休むこと」と向き合えるきっかけになれたら嬉しいです。

まずは、寝ること。

私は何もせずにゴロゴロするのが苦手で、なにかしら予定を入れたい人間です（笑）
しかし先月の我が家は、息子を筆頭に病気続きで、寝ずにはいられない状況でした。
産後4ヶ月で、家事も育児も通常運転。
いつも動き続けている私に「休め」と強制ストップがかかったのかもしれません（笑）

たくさん寝たら、身体も心も元気に。
息子の癇癪対応にも色々とアイデアが湧きました！

「今日はイライラするな…」
「なんだかしんどいな…」
というママさん。
やることはたくさんあると思いますが、今日はいつもより早く寝てみてもいいかも♪

家事をせず、ゆっくり子どもと過ごす♪

先日、パパが洗い物をしてくれている間、子どもたちと写真を撮って遊んでいました。

家事を気にせず、子どもたちとゴロゴロしているのはホッとするなぁと感じた私。
こんな時間も私にとっては休みなのかも、と意外な発見をしました。

あっという間に大きくなる子どもたち。
今の子どもたちの成長は、今しか感じられないんだろうなと。
パパはもちろん、頼れる人に頼って、家事おやすみdayを作らせてもらおうと思いました！

ひとり時間もたいせつに。

さっきと言ってることが違いますが（笑）
子どもたちと過ごすのも大好きだけど、やっぱりひとりの時間も大事な私です。
おやつタイム、絵本を見る、自分の心や考えを書き出すジャーナリング、などが私のひとり時間の使い方！

普段子どものために読む絵本を、自分のためにじっくり読んでみたら新たな魅力に気づくことも。
最近はジャーナリングも大切な時間で、自分の心を整えています。
イヤイヤばかりで疲れた！
夫とうまく意思疎通できない！
と、モヤモヤしてしまうこともある日々。
好きなことをする時間を通して、本来の自分を大切にしてあげたいなと思います♪

ママが満たされると家族も笑顔に！

私の体感ですが、ひとり時間をゲットしたり、睡眠が取れたりしていると心に余裕が生まれやすいです。
イヤイヤ対応もそんなにしんどさを感じずにいられます。
また、私が穏やかだと、息子もいつもの癇癪やひねくれた言葉が少ないような気がします。
どうしても自分のペースで物事が進みにくいママ。
でも、自分の心の声に耳を傾けて休む日があってもいいと思います♪

あなたにとっての「休む」ってどんなこと？
思いついたことを今日ぜひやってみてはいかがでしょうか？
ママが満たされて、みんなも笑顔でいられますように！