子どもは飛び跳ねるのが大好き！

2歳も過ぎると子どもたちは飛んだり跳ねたり。お家の中が大変！というご家庭も多いかと思います。
我が家でも子どもたちは、ソファからジャンプするのが大好き。
お父さんが帰ってくると、有無を言わさずジャンプ合戦がスタートします。

そんな我が家に、長男が3歳の誕生日を迎えるころトランポリンがやってきました。
「そろそろこれを使うと良い効果が沢山あるから」と言われ、お誕生日のプレゼントとしていただいたのですが、
いったいトランポリンには子どもたちにとってどういった効果があるのでしょうか。

トランポリンがもたらす効果、そして実際にこの半年間家に置いてみて感じたことをご紹介します。

トランポリンの効果とは

トランポリンは、子どもたちにとってとても良い効果が沢山あるそうです。
なんとそれは、ＮＡＳＡも認めるほどで多くの教育機関でもトランポリンは使用されています。

いったいトランポリンはどんな効果があるのでしょうか。

①強い筋肉をつける

トランポリンで飛んだり跳ねたりすることで、普段歩く時には使わない筋肉の発達が促されます。
全身運動となりますので、足だけでなく体全体の筋肉が強くなります。

②体幹が鍛えられる

不安定なところで飛び跳ね、体を筋肉が支えているので体幹がしっかりします。
これは、今後どんなスポーツをするにしても役に立つ大事なものです。

③脳の働きを刺激する

トランポリンの全身運動は脳の発達も促します。
これにより、記憶力や集中力が高められ、理解力なども伸びていくそうです。

トランポリンは、運動があまり得意でなくても自分のペースで体を動かすことができます。
また、柔らかいところで飛び跳ねるので心地よく、運動嫌いの子どもたちが体を動かすことを楽しめる遊びになります。

実際に使ってみて感じたこと

我が家ではトランポリンに乗ることを全く強制していませんが、
リビングに置いておくと子どもたちが勝手に飛び跳ねて遊んでいます。

お決まりは、「ブンバボーン！体操が始まったらトランポリン」です。
歌とリズムに合わせて楽しくトランポリンで飛び跳ねます。
また、テレビを見ている時、楽しくってテンションが上がっている時も、何かおしゃべりしながらトランポリンで跳ねては一人遊びしている様子も見られます。

いただいた当初は、あまり上手に跳べませんでしたが、みるみるうちにまっすぐ高くジャンプできるようになりました。
トランポリンを始めてから、公園のうんていやジャングルジムなどにもスイスイ登れるようになりましたし、
これまで難しかったアスレチックにも果敢に挑戦してくれるようになりました。
ぐらつくことも少なくなり、自分の手や足でしっかり体を支えられるようになったと思います。

遊びの中で、自然と体幹が身についている様子が目に見えて分かるようになったのです。

小さなお子様がいらっしゃる場合は特に危険も多いですが、
お家にトランポリンを置くことは子どもたちの成長にとって、このようにプラス要素が沢山あり、お勧めです！