親子の時間研究所

ビジョンボードで夢や目標を実現しよう

この記事は約2分で読めます。

慌ただしく過ぎていく日々。
子育てに家事に仕事に…と充実していても、自分のことはつい後回しにしてしまう。
このままでいいのかな?と思う時はないでしょうか。

そんな時、思い切って少し時間をとり、夢や目標に思いを巡らせてみましょう。

ビジョンボードというものがあります。自分が叶えたい夢や目標を、写真や雑誌の切り抜きなどを使って可視化したコラージュのことです。目標達成のツールとしてご存知の方も多いと思います。

夢や目標が心の中にあるだけで、物事に取り組むのが楽しくなったり意欲が湧いてきたりと、日々の生活がプラスになるような変化が起こっていくはずです。その変化は、積み重なって大きな実りを結びます。

ビジョンボードでご自身の心の中を振り返り、夢や目標に前向きになれる日々を過ごしませんか?きっと、楽しみや喜びを感じられる瞬間が増えて、充実感のある毎日が送れるはずですよ。

ビジョンボードのつくり方

ビジョンボードのつくり方を説明します。

1.ボードを用意します。

基本的にはホワイトボード、コルクボード、厚紙等何でも大丈夫です。額やデコレーションシール、マスキングテープを用意するとより素敵な仕上がりになります。

2.叶えたい夢の写真や雑誌の切り抜きなどを集めます。

ご自身の夢や目標を心に思い浮かべながら、イメージ通りの写真や雑誌の切り抜きなどを集めます。直感を信じて、「これだ!」と思うものを集めていきましょう。
集めていると、「こんなことに興味があったんだな」「こういうスタイルが好みなんだな」といった、新たな発見もあるはずです。その発見も大切にしましょう。

写真や切り抜き以外にも、大切にしている言葉や叶えたい夢、目標をカードに書いたものもおすすめです。

3.ボードにコラージュしていきます。

集めた写真や切り抜きを、ご自身のセンスで楽しみながら素敵にコラージュしていきましょう。
日付を入れて、この日までに達成します!と書き込むのもいいですね。
思いがたくさん詰まった、素晴らしい作品に仕上げていきましょう。

出来上がったら家の中でもよく目につく場所やお気に入りのスペースに大切に飾ります。飾ったものを写真に撮ってスマートフォンの待受画面にすると、いつでも見ることができるのでおすすめです。

つくったビジョンボードを眺めてみましょう

出来上がったビジョンボードを眺めてみてください。そこには家族との旅行の夢、理想のマイホーム、チャレンジしたいアクティビティ、仕事の目標…といった、あなた自身の夢や希望が反映された素晴らしい世界が広がっています。

すると、「気になっていた場所の情報を集めてみよう」「資格の勉強を毎日少しずつしてみよう」「旅行に行くために無駄遣いを減らそう」といった気持ちになり、行動が少しずつ変化していきます。

前向きな行動は、生活の中に楽しみや、やりがいをもたらしてくれます。

そして、一つ一つの行動が繋がっていき、やがて夢や目標を達成する大きな原動力となります。


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まとめ

日々のモチベーションを高め、生活の質を上げてくれるビジョンボード。
ビジョンボードによって起こした行動の積み重ねは、生活を楽しいものにしてくれるばかりではなく、着実に夢と目標を達成する力を与えてくれます。

夢や目標は、考える時間がなかなか取れなかったり、ぼんやりと心に持ち続けているだけで終わってしまったり、継続が困難になることも多いですよね。
しかし、ビジョンボードに夢や目標を表していると、眺めるたびに振り返りや確認の時間を持つことができます。

ビジョンボードとは、自分の夢や目標を常に知らしめてくれて、そこに向かって着実に突き動かしてくれる、魔法のようなツールなのです。

ビジョンボードで日々を豊かで実りあるものにしてみませんか。
忙しい暮らしの中にも、希望を心に持ちながら、充実した素晴らしい毎日を過ごしていきましょう。

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