多くの女性が産後に感情の浮き沈みが激しくなる経験をしており、それを「産後クライシス」と呼びます。

テレビで紹介されたことがきっかけに、ここ数年で多くの方が知っている言葉になりました。夫婦仲が冷え込み、放っておくと2人目以降の出産を躊躇したり、離婚の原因にもなる可能性があります。また「家庭の問題」だと捉われがちですが、産後すぐに職場復帰する女性も多く存在しますし、長時間労働などの働き方も絡んでくるため大きな社会問題になっています。

今回は「産後、なぜか妻が冷たい…」と感じている男性をはじめ「どう説明したら伝わるのだろう…」と悩んでいる女性に向けて詳しく紹介します。

「産後夫婦間が冷え込むのはママの愛情が赤ちゃんに向くから」は大きな勘違い

昔から出産を機に夫へ向けられていた愛情が赤ちゃんに変わるからという「妻の心の変化」が原因とされてきた産後クライシスですが、実は「妻が産後陥る心身への理解のなさ」や「育児が始まった時点での夫の関わりの薄さ」こそが妻の愛情を冷めさせます。

妻は出産による大ダメージを抱えたまま、不眠不休の状態で赤ちゃんのお世話をしていかなければなりません。

当たり前ですが身体はグラグラでホルモンバランスも不安定でギリギリの状態で過ごしている女性に比べ、こうした女性の事情を知る機会がない男性は知識や心の準備がないまま父親になってしまうことが多く、それらが産後クライシスの原因のひとつでもあります。

産後クライシスと夫について、妻側の意見は？

ここまで産後クライシスについて掘り下げて紹介してきましたが、当事者である妻は「夫」や「産後クライシス」に対しどのように感じているのでしょうか？ご覧ください。

「言わなきゃ分からない夫」「教えないといけない夫」は、赤ちゃんのお世話をしているママにとってストレスでもありますし、パパと同様ママも「初めての育児」です。分からないことはたくさんありますし、その度に調べています。育児は二人で試行錯誤、言わば共同作業という気持ちでなければいけません。

産後はとにかく心身共に余裕がありません。睡眠時間も細切れで安眠することはありませんし、食事や入浴もゆっくりできません。

育児中にどれだけ夫が「協力してくれたか」は、それ以降の夫婦生活にも大いに影響があるようです。また、出産の痛みは産んだ瞬間から忘れますが夫の言動は忘れることができない妻は多く存在します。

不眠不休で育児を行っているなか、生活スタイルが変わらない夫にイライラするのは人間として当たり前かもしれません。産後クライシスから抜け出せず離婚に至る夫婦もいます。時間を作って妻の話に耳を傾ける「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えるだけでも大きな違いがありますよ。

育児は一人では困難

「産後クライシス」について詳しく紹介しました。

「分かっているけど激務でそれどころじゃない」「仕事から帰宅すると子どもは寝ている」など、育児に参加したいが難しいという男性もいるかと思います。そんな時は女性の話をゆっくり聞いてあげてください。
そして感謝の気持ちを伝えてください。
そして休日は妻がゆっくり眠れるように1時間でも一人になれる時間を作ってあげてください。

たったこれだけのことで「明日もまた頑張ろう」と前向きになるのです。2人で協力しながら育児を楽しめると良いですね。

「産後うつ」と言う言葉を聞いた事はありますか？

妊娠出産育児を機に発症することがあり、多くのママが苦しんでいる「うつ病」のことを指します。誰にでも起こりうることや高頻度で発症する可能性が分かっており、ママのメンタルケアが大切になります。また、うつ病でなどで妊娠中から分娩後1年以内で自殺した女性は、東京23区だけでも10年間で63人も存在し「母親だから」「それくらいやって当然」など何気ないように思える言葉が引き金になる場合もあります。

そこで今回は、パパに知ってほしい産後うつをはじめママの気持ちについて詳しく紹介します。
初めてパパになる方はもちろん、ママも気持ちが知りたいと考えている方もぜひ参考にしてみてくださいね。

育児が大変だと理解してくれないのは本当に辛く悲しい

初めての育児であれば知らないことはたくさんあります。
しかし育児に待ったはなしで「これでいいのか」「間違ってはいないか」と日々不安になりながら、睡眠も食事も満足にとれず、湯船にもゆっくり浸かれない非常にストレスフルな状態で何とか毎日やり過ごしています。そもそも産後の身体はボロボロで、後陣痛と言われる激痛に耐えながら育児はスタートし、寝不足でイライラしたりホルモンバランスのせいで情緒不安定になったり抜け毛や肌荒れのなか、そんなことはお構いなしと言わんばかりに泣き続ける我が子に自分の血である母乳を分け与え、オムツを交換し泣き止むまで抱っこし続けなければなりません。

そして、その辛さを理解してくれないパパや周囲に落ち込み、自分で何とかしようと頑張りすぎた結果、産後うつになるケースがあるのです。

ママは変わったのではなく変わらなければいけなかった

「子どもが産まれてから変わった」と言う言葉をパパの口から聞いたことがありますが、上記を読んでいただければ分かるように、ママは変わらなければいけなかったことが良くわかると思います。

胎盤と言う内臓が剥がれ、骨盤はグラグラな状態のなか、数時間おきに授乳しオムツを交換し抱っこし続ける24時間体制を一人でこなしているのだから、むしろ変わらなければやっていけないのです。

当たり前ですが、ママが変わったのならパパも変わらなければいけませんよ。

ママの気持ちは…

ここからは産後うつについてのママの気持ちを紹介します。

最後に

パパはママのヒーローでいてください。どんな些細な話でもきちんと聞いて「大変だよね」「いつもありがとう」と声をかけ、ママがゆっくり眠れるように時間を作ってあげてください。

小さく儚げな命を24時間365日年中無休で守ることは思っている以上に大変なものですし、初めての育児であれば当然、ママにも知らないことがたくさんあります。お互いに支え合い、協力しながら育児を楽しんでいけると良いですね。