次女は、家から帰ってくると真っ先にゲームをします。
ゲームが終わると、次は携帯の動画を見ます。

我が家ではゲームの時間や動画の時間、使ってよい日など決めてはいます。
いまは、そのルールに沿っておこなっているので、依存までは行かないと思いますが、この先大人になってから心配な事もあります。

今回は、そんなゲーム依存症について、学んで来ましたのでご紹介させて頂きます。

ゲーム依存症が怖いと感じた。

ゲームは、今やスマホ、テレビゲームでいつでも出来る時代ですよね！
1人で楽しめたり、オンラインゲームで顔を知らない、どんな人かもわからない人とも出来ちゃいます。

ゲーム依存症はゲームのやりすぎのために日常生活に支障をきたしてしまう事をいいます。
しかし、ゲームが悪いという事ではありません。
ゲームはストレス発散や息抜きとしてもなります。適切なプレイ時間であれば脳が活性化するという研究結果もあるそうです。
適切なプレイ時間を設けることで子どもにとっても良い薬にもなるのですが、子どもはつい楽しいと「ゲームのコントロールが未発達」な為、自分の欲求に歯止めが利かなくなってしまうのも事実です。

ゲーム依存症になっていないかのチェックしてみましょう。

□ゲームを邪魔されると、怒ったり取り乱したりする

□宿題や習い事など、やるべきことを放棄してゲームをすることがある

□外の遊びよりもゲームを優先する傾向がある

□時間の約束を守らないことがある

□ゲームで夜更かしをすることが多い

□ゲームをしているときは元気だが、日常生活では無気力

□現実世界よりオンライン上の友達のほうが多い

□どんなに注意しても、ゲーム時間が減らない

これらの項目に当てはまる数が多いほど、ゲームに依存している可能性があるそうです。

ちなみに次女：ぶめは、現在３つありました。少し心配です。

ゲーム依存症になりやすい3つの環境

（1）毎日ゲームをしている環境がある

学校から帰ってきたらすぐにゲーム、外へ遊びに行くときもスマホゲームやゲーム機を持っていくなどいつどこでも、ゲームが側にある環境が習慣である場合には注意が必要ですよね。

（2）嫌な事を抱えながら生活している

学校で嫌な事があり、引きずる(いじめなど)　考え方が常にネガティブこ子どもなどは、現実逃避をしたくなるものですよね！その逃げ場がゲームだったりしてしまいがちです。

（3）隠れてゲームが出来てしまう環境がある

子ども部屋がある場合には部屋に入ってしまったら目を盗んでゲームが出来てしまいます。
その結果、宿題をせずにゲームに熱中したり、夜更かしをして寝不足になってしまいます。

我が家のゲーム依存にならないためのルール

ゲームやスマホにはルールを作りました。

(１)　使用制限･･･夜8時以降は絶対に使わない。
(２)　場所制限･･･リビングの使用のみ(充電もリビング)
(３)　時間制限･･･一日2時間まで
(４)　持ち出し制限･･･持ち出す時は事前に親に伝え許可をもらう。

などをルール化しました。このルールは常に見直しをしています。
また、アプリでスマホなどは、親の携帯と連動させ、時間になったり使用時間になったりした場合はロックかかるようになっています。また、それでも使わなければいけない場合は、申請できるようなシステムになっています。
我が家が使っているのは、googleの『ファミリーリンク』を使用しています。細かく管理できるのでおすすめです。

最後に

ゲームを与えない事も手段かもしれませんが、現代はスマホやゲームを持っていないといじめや仲間はずれをする事もありえると私はききました。
そんな、リスクよりも持つ事に対するしっかりした、ルールを守らせる事のほうが今の社会には適切な判断なのではないかと考えました。
色々なトラブルが起こるからといって遠ざけるのではなく、ならないようなサポートやコントロール、理解させるという力を親も子も学び、楽しい現実生活を充実に満喫してみてください。

姉妹がいる我が家では、1人が飛沫感染の病気になると次から次へと移る可能性が高いので為、早めに直してあげたいものです。
そこで、今回我が家が実践している風邪の看護三原則をご紹介します。

看護三原則1　ゆっくり寝れる環境づくり　『安静』

姉妹3人で1つの部屋に寝ている我が家では、病気になった子どもは、別の部屋で寝るような環境にしています。
熱が出たり、咳が出ると体力も弱っている状態なので、まずは安静にし、ゆっくり休み他の子に移さないのが鉄則。
そのため、子ども部屋とは別の部屋に、ＴＶ・コタツといつもは工作やお友達が来た時に使う部屋を用意しておき、病気の時の一時隔離を設けています。

なかなか、お部屋の環境で出来ない家庭もいるかもしれません。そんなときは、病原菌が移りにくいように換気と病気の子にはマスクを付けるといいでしょう。マスクができない・嫌いなお子さんには、周りの親やその他のきょうだいが手洗い・うがいを徹底的にこまめにすることをおすすめします。

看護三原則2　体温をこまめに計測　『体温調節』

風邪の引き始めは、寒気や怠さを訴えますよね。掛け物を調節し、温かい飲み物などで体を温めたりしています。
熱が、高い場合は、汗をかき始めたら下着をこまめに取り替えます。高熱が続く時は、わきの下や足の付け根など太い動脈が通っている所を冷やしています。

また室温にも注意しています。
室温は18℃～22℃
湿度は60％ぐらいが理想とのことです。

看護三原則3　食事は、消化の良いもの中心に　『栄養・水分補給』ビタミンＣが◎

熱が高かったりする場合や下痢・嘔吐のときには体から水分が奪われやすいので必ず、飲みやすい温度の白湯やイオン水を飲ませるようにしています。
風邪の撃退するためには、ビタミンCと栄養摂取が非常に重要だと、我が家の主治医が教えてくれました。
このビタミンCは野菜や果物に豊富に含まれています。
我が家では、小さな時から風邪引いたときは、「野菜スープ」を飲ますようにしています。
スープにすれば体も温まり食欲がない子でも野菜のエキスと食物繊維をすべて取り入れる事が出来るので◎

最後に

風邪は、こじらせると本人も辛いですよね。
家族にも移さない為に、環境づくりや食事などを少し工夫することが◎
上記の三原則で我が家は、インフルエンザやその他の感染の病気を移しあうことはなくなっています。
是非、今の看護を見直すきっかけになれたらいいなと思います。

我が家には、ちょっと変わった個性を持つ三姉妹がいます。
一人ひとり、可愛くて愛しい我が子。
しかし、日々の日常生活では毎日がトラブルだらけ、でもそんなトラブルも日々楽しんでしまう私達。
個々一人ひとり、違った特徴の障害を抱えながら成長しています。
同じ障害児を持つ家族の方にも、そうでない方にも、私達の体験記の中で同じ悩みだったり、情報の提供が出来たりと親として安心して頂ければ幸いです。

個性ある我が家のファミリーを紹介します。

パパ：S57年生まれ。いつもは優しいけど、怒ると怖い。インドア派で昼寝が大好きなパパです。

ママ：S60年生まれ。パパとは真逆の性格。アウトドア派で色んな事にチャレンジしたい。前職は保育園や幼稚園で働いていた。

長女ぴな：H18年生まれ。優しくて、ゆったりな性格のおねいちゃん。面倒見がよく、小さい子どもに良く好かれる。
彼女はLD(一部学習障害)とADHDの注意欠如(多動性と衝動性はあてはまらなかった)総合IQは103で一般のボーダーラインしかし、バランスが悪く、美術的感性は人並み以上に発達しているのですが、情報量を解読するワーキングメモリー※1が非常に低いです。
また、忘れ物や多く自分が置いた場所など忘れてしまいます。
現在は普通級でみんなと同じく学校生活を送っているのですが、難しい授業になると辛いようです。
※1　ワーキングメモリ (working memory：作業記憶，作動記憶) とは，短い時間に心の中で情報を保持し，同時に処理する能力のことを指します。会話や読み書き，計算などの基礎となる，私たちの日常生活や学習を支える重要な能力です。

次女ぷめ：H20年生まれ。とっても活発で我が家のムードメーカー。ゲーム大好きでやりたいことはトコトンやり、やりたくない事は絶対にやらないという徹底ぶり。彼女のタイミングが合えば、なんでもお手伝いしてくれます。
彼女は、アスペルガー症候群高機能のIQ160。IQは高いのですが、心の成長は4歳くらい低いようです。
彼女も現在、普通級で学校生活送っていますが、集中力など乱れたり落ち着きがない場合は、支援員の先生と他の教室で一対一で勉強したりしています。

三女ぺの：H24年生まれ。甘えん坊でお姫様気分の女の子。あまのじゃくですぐすねてしまう。
おしゃべりが大好きだけど、「た行・さ行」などが赤ちゃん言葉の発音になってしまい、何を言っているのか聞き取れない事がよくあります。
りかちゃん人形遊びとレゴブロック遊びが大好きです。

犬のくぅ：H26年生まれのチワワの女の子。おっとりしていて、『バ～ン！』と撃つふりをすると倒れてくれます。

5人と1匹の個性揃いの家族です。

長女が持っているLD(その中の一部学習障害)とは？

LD（学習障害）の定義：学習障害は、その原因として、中枢神経系に何らかの機能障害があると推定されているのですが、視覚障害、聴覚障害、知的障害、情緒障害などの障害や、環境的な要因が直接の原因となるものではないです。

特徴：教科書をうまく読めない、漢字がなかなか覚えられない、文字をよく書き間違える、計算ミスが多い、図形を描くことが苦手ではさみ、のりづけの失敗が多いとされています。

ぴなには、全てが当てはまるわけではありません。
教科書をうまく読めない、漢字がなかなか覚えられない、文字をよく書き間違える、計算ミスが多いはありますが彼女は、絵を描くことや工作が得意中の得意です。

LDの大変さ。

□わからない、できない、失敗が多い
□できない理由がわからない
□やる気がない、努力不足と見られる
□無理強いでさらに自信と意欲を失う
□生活面全般にも支障がでてくる

頭ではわかっているのに、自分の思うように取り組んだり表現したりすることが難しいのでジレンマを起こすことがあります。

長女が持っているADHDとは？

ADHD：日本語で「注意欠如・多動症（注意欠陥/ 多動性障害、注意欠如・多動性障害）」と言い、 自分をコントロールする力が弱く、それが行動面の問題となってあらわれる障害です。

特徴：授業中によく立ち歩く(落ち着きがない)不注意なミスが多い。計画が苦手、やり遂げることが難しい、忘れ物やなくし物が多い、おしゃべりが多い、がまんが苦手、待つことが苦手とされています。

ぴなには、ADHDだと言う確実な診断はおりていません。診断を付けるのは難しいようです。多動性の部分が一つも当てはまらないのですが、注意欠陥部分はびったり当てはまります。そこで先生は『ADHDも入っているのかもね。』と曖昧な表現です。このような予備軍の人もいるのだそうです。

ADHDの大変さ。

□失敗経験を繰り返す
□友達との誤解が生じやすい
□約束を忘れ人から信頼されにくい
□注意や叱責を受けることが多い
□自己評価が低くなる

ぴなは、ゆったり・おっとりしているのでお友達はイライラしてしまうことがたびたびあるようです。本人はそれなりに一生懸命なのですが、周りからは天然ちゃんと思われているようです。

次女が持っているアスペルガー症候群とは？

アスペルガーについてはかなり難しくやっかいなので、別の回でご紹介させていただきます。
ここでは、さわりでご紹介しますが間違った認識はしてほしくないのでここに書かれたものが、全てでない事をご理解ください。

アスペルガー症候群は自閉症の一つのタイプです。
知的な遅れや言語の遅れがないため、気づかないまま大人になる人もたくさんいるそうです。

□急な予定変更は不安
□興味関心が広がらない
□話が一方的でかみ合わない
□人との距離感がつかめない
□友達づきあいが苦手
□切り替えが難しい
□音や光に敏感

特徴の表れ方には個人差があり、見つけ出すのには難しいとされています。

アスペルガー症候群は、生まれつきの脳機能障害が原因で起こるものと考えられています。
しかし、知的な遅れや言語の遅れがないため周りからは理解してもらえず、本人はストレスを抱えてしまったり、親もしつけが悪いと思われてしまいがちな障害です。

アスペルガー症候群での大変さ

□見通しがもてないことへの不安が強い
□暗黙の了解がわからない
□他人の感情や事の重大性に気づきにくい
□わがままで自分勝手と受け取られやすい
□からかいやいじめの対象になりやすい

「だいたい」や「おおむね」などあいまいが苦手で、マニュアルには強く、一度考えたことはまげない強さ。
また、周りからの理解がないのですぐ怒られてしまったり、みんなは出来ても自分はやりたくないものに無理にやらせようとしてしまう周りにストレスを感じてしまいます。
アスペルガー症候群は、これ！という定義がないので一人一人の個性として私はとらえています。

三女は正しい発音を身につける練習中

発達の問題は、今の時点ではありません。
しかし言葉がうまく発音できていないので、周りから『何？』『もう一度おしえて』と聞き返す場面が多くなりました。
すると、お話しが大好きなぺのが急に話さなくなりました。
これは、まずいと思い役場の教育課に相談させていただき、現在は、【言葉の教室】と言う言葉に課題をもつ子ども達に練習指導してくれるお教室に通うことになりました。少しずつですが上手に発音できてきている言葉も増えてきました。
まだ、言いにくい言葉を避けながらですが会話も楽しんでおります。

姉妹三人とも真逆の個性は楽しい半分・困った半分

ママはなにかと、みんなが同じ方向に向いてくれると見守りの目も向けやすいですよね。
でもそうは、簡単にはいかないのが我が家なのです。

個性が違う分衝突も沢山します。また、次女はIQが高いため、復習も勉強もしなくても90点以上の成績を出しますが、長女は人一倍がんばっても覚えられず、何もしない次女にズルイと感じてしまっています。
長女の気持ちはすごくわかるんですが、次女と自分を比べてはいけない、あなたはあなたでいいのよと伝えてはいるのですがなかなか自信を持てないようです。
次女は、周りを気に出来ないのでわが道を進んでしまいます。長女は周りを気にしすぎてしまうので、気にしない次女を嫌ってしまいます。

物忘れが多い長女は、次女と約束を忘れてしまいます。急な変更が苦手な次女はその忘れた長女に怒りをあらわにしてしまいます。
使ったものを元に戻すことが出来ない長女と、同じ場所に置いていないとパニックになる次女は色んなことでトラブルになってしまいます。

必ずトラブルになっている所におちゃらけてその場を変えようとしている三女はタイミングがいつも悪く、姉達に逆にやられてしまい泣いています。
全てのトラブルに私が入ることはしません。ヒートアップする手前まで見守り、ヒートアップしそうになった時に入るようにしています。
その前に対応をしてあげれば、ストレスもなく別の成長への力に使えるかもしれませんが、みんながみんな、私のように彼女たちの個性を理解して対応してくれるわけではありません。
自分たちで解決する事の能力も必要だと感じ、すぐに対応してしまうとその解決する力を潰しかねないと私は考えているからです。小さな一歩でもお互いに成長してほしいと考えています。

時には、ケンカもせず3人で楽しく遊ぶこともあります。
お笑い芸人のまねを披露したり、工作で大きなものをみんなで作り上げたりしています。
仲いいのか悪いのかわからない三姉妹なのです。

最後に

今回は我が家の紹介になってしまいましたが、これから少しずつ個性ある我が家子ども達の悩みや、育て方、こんなことで解決できちゃったことなどお伝えできればと考えております。

子育てに置いての私の考え方は、私自身の心の持ち方で子どもと楽しく成長し乗り越えられると思っています。
皆さんも是非、大変ではありますが個性を楽しみに変えてみてください。