おむつや服と皮膚の間にできてしまう「あせも」や「おむつかぶれ」は、赤ちゃんによく見られる症状です。

画像出典『もうこわくない！ あせも・おむつかぶれ』|NHK すくすく子育て より

そもそもあせもは、大量に汗をかいてしまい。汗を出す器官である「汗管（かんかん）」が一時的に詰まってしまい、湿疹ができてしまうこと。

ママが思わず心配してしまう、赤ちゃんのあせもをケアするには、どうすれば良いのでしょうか？

あせものケア方法は？

赤ちゃんのあせもは、肌の軽い湿疹です。
普通の肌湿疹と同じようなケア方法で大丈夫です。

赤ちゃんのあせもに対しては、次のケア方法を参考にしてみてくだｓだい。

汗もを拭くときには、肌をこすりすぎないように、軽く拭くようにしてください。

あせもを繰り返させないためには？

赤ちゃんは、まだ肌が弱く、注意していてもあせもが出来てしまいます。
しかし、あせもを何度も頻繁に繰り返すようなら、次のことを見直してみてください。

部屋の温度や湿度が高く、蒸し暑い状態だと赤ちゃんは汗をかきすぎてしまい、あせもになってしまいます。

また「寒そうだから」と服や布団を重ねすぎてしまうと、同じように汗をかきすぎてしまうし。部屋や服の中の風通しが悪いと、汗が乾きにくく、汗管がつまってしまいます。

赤ちゃんがあせもを繰り返す際には、これらのことを改めて見直してみてくださいね。

あせもや湿疹がひどくなったら、とびひになってしまうことも！

あせもや肌湿疹がひどくなってしまうと「とびひ（伝染性膿痂疹-でんせんせいのうかしん）」になってしまうことがあります。

必ずしも、あせもだけが原因ではありませんが、湿疹がひどくなり、細菌の感染が奥深くまで進むと、とびひとなってうみがでたり、熱が出ることがあります。

とびひの原因となりやすいあせもを防ぐためにも、あせもになったら、すぐにケアをするようにしてくださいね。

あせもを繰り返すことで、赤ちゃんの肌は強くなる！

赤ちゃんは、あせもを繰り返し。少しずつ自分の肌を強くします。

ママとしては、どうしても赤ちゃんのあせもやおむつかぶれは気になってしまいますが、必ず治るし。成長したら、自然と治まっていくので安心してくださいね。

「あせもは、肌を強くしているんだな～」と思えれば、少しはママの気持ちも落ち着いていくかも？

［参考］『もうこわくない！ あせも・おむつかぶれ』|NHK すくすく子育て より

あせもやかぶれは、赤ちゃんに多い症状です。
肌の軽い湿疹で、あせもなどを繰り返して、赤ちゃんの肌は強くなります。

ただ、何度も繰り返すあせもやおむつかぶれは、予防することが出来ます！

赤ちゃんのあせもを防ぐには？

汗がいっぱい出て、汗を出す器官である「汗管（かんかん）」が詰まってしまうことで起きるあせもは、あせが肌に溜まりにくい状況を作ることで予防しやすくなります。

◆あせも予防におすすめなこと

ただし、月齢がまだまだ小さい乳幼児の場合は、注意点が異なります。

月齢の小さい乳幼児あせも予防

月齢の小さい乳幼児は、まだ上手に汗のコントロールができません。

基本的なあせも予防方法は上記と同じですが、屋外などに出る場合は、月齢が大きなお子さんと違ってすぐに木陰で涼むなど、汗をかかせすぎないようにしてください。

おむつかぶれの予防法

おむつかぶれも、汗もと同じく肌の湿疹です。
うんこやおっしこをしたときは、お尻をふきますが、出来ればお尻は服のではなく、シャワーで洗い流してあげたほうが良いです。

ただ毎回シャワーをするのも難しい、という場合は霧吹きを使って、汚れをしっかりと洗い流してあげて、しっかりと乾かしてあげましょう。

またおしっこをしていなくっても、おむつを履きっぱなしのときには、一度脱がせてあげて、お尻を乾燥させるようにしてください。

画像出典『もうこわくない！ あせも・おむつかぶれ』|NHK すくすく子育て より

おむつかぶれの予防法は上記の通りです。
かぶれの原因は刺激。うんこやおしっこなどの科学的な刺激とお尻を”拭く”という2つの刺激で、かぶれになりやすいので、なるべくこすらないようにしてあげてくださいね。

あせも、かぶれケアには「肌の保湿」も大事！

あせもやおむつかぶれを防ぐためには、蒸れないことが大切です
そして、大人と同じように、しっかりと保湿もしてあげて、赤ちゃんの肌バリア機能を補強してあげると、かぶれにくくなります。

子どもの肌は、大人に比べて肌バリア機能が弱いので、お尻やあせもが出来る場所には、ワセリンや保湿剤などを塗ってあげて肌トラブルを予防しましょう！

［参考］『もうこわくない！ あせも・おむつかぶれ』|NHK すくすく子育て より

授乳期間もそろそろ終わり、離乳食を食べるようになったら、今度は便秘をするようになってしまった！

離乳食が終わり、大人と同じものを食べられるようになったけれど、便秘がちで心配だ。

画像出典:PhotoACより

今回は1～3歳のお子さんをお持ちのママに役立つ便秘対策についてご紹介します。

1～3歳の便秘対策

大人と同じく子どもも便秘対策として、しっかりと「野菜」を食べる必要があります。

ただ生野菜は見た目の割には、食物繊維の量が少ないことが多いので、加熱処理した野菜を食べさせるようにしてあげてください。

また朝早く起きて、夜も決まった時間に寝るというように生活習慣を整える必要があります。

そして、朝にしっかりと排便するために、朝ごはんには水分量が多い果物や野菜のスープなどを飲ませるようにしてあげてくださいね。

離乳食が原因で便秘になることも

離乳食が原因で便秘になったり、便がかたくなってしまうことがあります。
また一度に、まとめて大量に排便する場合も、同じように便秘の可能性があります。

この場合は野菜をしっかり食べさせてあげるだけでなく、便を柔らかくする効果がある「油」を食事の中に入れてあげると良いでしょう。

1歳ごろの子どもにあげる油分としては、母乳と同じく「乳脂肪」を含むバターがおすすめです。

排便が恥ずかしくないように絵本で一緒にお勉強！

便秘の原因は体質的なものだけでなく、心の問題であることもあります。

小さいお子さんの中には「トイレに行くのが恥ずかしい」というお子さんや排便の大切さがわからないお子さんもいるので、絵本を使って排便の大切さを教えてあげるのも立派な便秘対策です！

また中にはトイレトレーニングを促す絵本もあるので、この機会に絵本を使ってお子さんと一緒に排便の大切さを勉強されてみてはいかがでしょうか？

［参考］『赤ちゃん・子どもの便秘』|NHK すくすく子育て より

便秘は、大人だけの問題ではありません！
ある調査によると、子どもの5割は便秘で悩んでいると言われています。

便秘は大したことがないように思えますが、放っておくと赤ちゃんの便秘がくせになってしまい、大人になっても便秘で苦労することになることも……！

赤ちゃんの便秘に気をつけること

画像出典:PhotoACより

赤ちゃんの排便のペースは、大人と同じく1日に1回程度が理想です。
そして、赤ちゃんが週に2日ぐらいしか排便しないようなら、それは「便秘」だと思ってください！

また赤ちゃんが毎日排便をしていたとしても、便秘でないとは限りません。

毎日排便していたとしても、次のような便が出る場合は、便秘の可能性があります。

便秘かも？ 赤ちゃんの排便をチェック！

大人が早く赤ちゃんの便秘に気づいてあげることで、赤ちゃんの負担を和らげることができます。

赤ちゃんの健康のためにも、次のことに注意してください。

また「もしかして便秘なんじゃ？」と疑わしく思ったときには、なるべく早めに対処してあげる必要があります。

授乳中でも便秘になる赤ちゃんはいる！

まだ授乳中の赤ちゃんでも便秘になってしまうことがあります。
授乳中に便秘になってしまう原因は「母乳を飲む量が少なかった」ことにあります。

食が細い赤ちゃんの場合やママから出る母乳の量が少なかった場合も、便秘になってしまうことがあります。

もし、赤ちゃんが授乳中でも便秘になってしまったり、授乳後に泣き出してしまうことがあったら母乳不足の可能性があるので、母乳だけでなく粉ミルクもあげてお腹いっぱいにしてあげてください。

また赤ちゃんの便秘がかたい場合は「麦芽糖」或いは「3％の砂糖水」を飲ませてあげるようにしてください。
ただし、飲みすぎると身体によくないので、「月齢×10cc」を1日量として飲ませてあげてください。

腸の発達は個人差が大きい！

赤ちゃんによっては、よく便秘になってしまう子もいます。
それこそママが何をやっても便秘になってしまうような、頑固な便秘体質の子も。

ただ、便秘になってしまうのは腸の発達が未熟な可能性も高く、大人になったら自然に便秘が体質が改善されることもあるので、あまり悩みすぎないほうが良いかも？

あまりにも心配な場合は、かかりつけ医に相談することをおすすめします！

［参考］『赤ちゃん・子どもの便秘』|NHK すくすく子育て より

鼻かぜになりやすいお子さんの中には、鼻かぜから「中耳炎」になってしまうこともあります。

実は中耳炎は「未就学児の9割が経験する」と言われている、子どもに多い病気なんです！

そして、中耳炎が悪化すると耳鳴りや難聴、めまいを引き起こすことがあります。
また子どもの頃に中耳炎を経験すると、大人になっても中耳炎になりやすくなると言われています！

そもそも中耳炎って、どんな病気？

画像出典NHK|すくすく子育て 「教えて！ 子どもの耳・鼻のケア」より

中耳炎は耳が痛くなったり、耳から液が出る「耳だれ」などの症状が現れる病気です。
中耳炎が悪化すると発熱・難聴・めまいなどが生じることがあります。

小さいお子さんの場合は、耳の痛みよりも耳から液が出ていることで中耳炎に気づくケースが少なくありません。

子どもは特に中耳炎になりやすい！

中耳炎は細菌の感染によってもたらされる病気です。
大人よりも、子どものほうが中耳炎になりやすいのは「鼻の穴と耳の穴が大人よりも近く、なだらかだから」です。

鼻かぜを引くと、鼻の中で細菌を発生します。
この鼻の中で発生した細菌が、耳と鼻とをつなぐ「耳管」を通り、その耳管の中で繁殖します。

そして、その結果「中耳炎」になってしまいます。

中耳炎の予防につながる「鼻吸い」

鼻の中、鼻水の中で増えてしまった細菌が、耳管を通ってそれが中耳炎となりますが、その予防法として「鼻吸い器」を使って、こまめに鼻水を吸うことがおすすめです。

鼻水をすすりあげると中耳炎になりやすいので、お子さんが鼻風邪を引いたときには鼻吸い器を使って、鼻水を吸ってあげてください。

中耳炎につながる鼻かぜの予防法は？

小さい子どもは、鼻水をだらだらと出してしまいがちですが、それが鼻かぜの原因となってしまうことがあります。

大人になると「免疫力」が高まって、鼻かぜだけでなく、いろんな病気に強くなりますが、鼻をかむことができない小さなお子さんの場合は、鼻の中に細菌が繁殖しやすく鼻かぜを引き起こしやすくなります。

だから、中耳炎につながる鼻かぜの予防法として、次のことを意識してあげてください。

子どもの鼻ケアは大人の役目！

小さなお子さんは、鼻をかむことができなしし、鼻から息を出す力も弱かったりします。

だから小さなお子さんほど、大人が「鼻水は溜まっていないかな」「鼻はしっかりかめるようになったかな」と鼻ケアをしてあげる必要があるのです。

歯磨きと同じく、子どもが上手に自分で鼻をかんだりすることができないうちは大人がしっかりケアして、鼻かぜや中耳炎を予防するようにしてくださいね。

［参考］NHK|すくすく子育て 「教えて！ 子どもの耳・鼻のケア」より